《老四哥》（三十二）第一课，扎马步 (1/2)

󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁪󠁸󠁹󠁥󠁹󠀮󠁣󠁮󠀯󠁺󠁵󠁯󠁰󠁩󠁮󠀯󠁊󠁆󠁆󠁍󠁆󠁆󠀯󠁈󠁆󠁗󠁗󠁁󠁍󠁗󠁍󠀮󠁨󠁴󠁭󠁼󠀶󠁉󠁃󠁂󠀵󠁚󠁵󠁢󠀵󠁚󠁏󠁬󠁿    “那今天，就先从基本功开始吧！”“什么是基本功呢？”“扎马步。”“扎马步？怎么扎啊？

    ”“你看我怎么扎，你就怎么扎，马步是功夫之本，就是根基，只有根基稳了，出拳出腿才能稳，根基不稳，你的拳腿之力出去都是无力的。

    ”说着永清给四哥展示了标准的马步，双脚外开15度，与肩膀同宽，身体微蹲，双脚尖开始前移，重心向下，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己双脚直至三脚宽，双拳由环抱变成平摆。

    “看清楚没有？”“看清楚了，就这么简单啊？”“简单？，那你试试就知道了。”“试就试。

    ”说着，四哥也像模像样蹲起马步。说是蹲一点也不为过，他双腿大开，直接蹲下，屁股都开着地了，这哪是马步啊，直接一个青蛙蹲。

    “哈哈，你这哪是马步，直接一个蛤蟆蹲，你想练习蛤蟆功啊，可惜我不会。”“这是蛤蟆功，你刚才不是这样蹲的吗？

    ”“哪是这样，来，看牢，我再示范一个。”永清又在旁边给他做了示范，边做边讲解要领。

    这会四哥蹲的还像那么回事，永清还过来帮他纠正错误，总算完成一个像样的马步。“就这样啊，那也不难啊。”四哥人不大，口气倒是不小。

    “不难，那你就蹲五分钟试试看，再跟我说，难不难。”“蹲就蹲，谁怕谁。”四哥倒是较上劲了。

    刚蹲下去的时候，感觉没什么，慢慢地就感觉身体越来越重，特别是脚，膝盖位置，酸痛酸痛，所有身体的重量都压在膝盖上，能不酸痛，手脚都不由自主地抖动起来。

    四哥还是咬着牙坚持着，脸已经涨得通红，但他不想认输，眼看身体抖动更加厉害起来。“奥，不行了吧，现在才过去一分多钟奥。

    是谁嘴巴那么硬的啊？”永清在旁边看四哥这个样子，还不断刺激他。“我一定能做的，一定能！”四哥还是死硬撑着，他不想这样就认输了。

    “好，那我看你能坚持多久。”只见四哥双腿抖动厉害，好像被凤吹得树一样，摇摆起来，随时都要倒的迹象。“哎呦，支撑不住。

    ”四哥一屁股坐在地上，实在坚持不了。“哈哈，支撑不住了吧，才勉强两分钟左右奥，不过你刚学，还可以了。接着练，我还有事要出车。

    ”“还要练啊？”“这点苦就受不了，以后还有更难的，这个马步最少练习一个月。”“啊？

    ”“练吧，不许偷懒，我出去了。”“好吧。”永清开着拖拉机，“嘣，嘣，”出去了。

    四哥刚才练了一个马步就已经觉得浑身骨头酸痛难忍，可勉强又扎了起来，他不能认输，他要把功夫练好，打败王权利，打败老赖。

    没人给他看时间，他就心里默数着数“1，，，……100，……110，……10，坚持不住了，又倒了。

    ”“唉，我就不信了，就这么简单的动作，我五分钟都坚持不了。

    ”接着，四哥又做了好几个马步，可都后面坚持的时间更󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁪󠁸󠁹󠁥󠁹󠀮󠁣󠁮󠀯󠁺󠁵󠁯󠁰󠁩󠁮󠀯󠁊󠁆󠁆󠁍󠁆󠁆󠀯󠁈󠁆󠁗󠁗󠁁󠁍󠁗󠁍󠀮󠁨󠁴󠁭󠁼󠀶󠁉󠁃󠁂󠀵󠁚󠁵󠁢󠀵󠁚󠁏󠁬󠁿少了，腿更是酸痛难忍，连走路都是痛的，更别谈扎马步了。

  &nbsp